Rückbildung nach der Schwangerschaft
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper Zeit, Aufmerksamkeit und liebevolle Unterstützung. In meinem Rückbildungskurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte, findest zurück zu deiner Kraft und gewinnst ein neues Körpergefühl.
Mit sanften, effektiven Übungen helfe ich dir, deine Muskulatur aufzubauen, Verspannungen zu lösen und dich wieder sicher und stabil in deinem Alltag zu fühlen, ob beim Tragen deines Babys, im Sport oder im Beruf.
Was dich erwartet:
• Gezieltes Training für Beckenboden, Bauch & Rücken
• Verbesserung von Haltung und Stabilität
• Entspannung und bewusste Atmung
• Austausch mit anderen Mamas
• Zeit für dich und dein Wohlbefinden
Starte jetzt deinen Weg zurück zu mehr Stärke, Balance und Selbstvertrauen.
Nächster Termin:
11. März 2026 - 10:00-11:30 Uhr
8 Einheiten - 90 Minuten
Präsenz - und/oder Online Live
Energieausgleich: 110 Euro
Du hast noch Fragen oder möchtest den Kurs buchen? Melde dich bei unserer tollen Kursleiterin Susi: